Varmrökt regnbågslaxfilé

100 g regnbågslaxfilé, varmrökt består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, selen, protein och vitamin D; och en bra källa till kalium och jod.

148,2 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
6,7 g / 100 g
Protein
21,9 g / 100 g
  • Fett 6,7 g
    • varav mättat fett 1,7 g
    • varav enkelomättat fett 1,9 g
    • varav fleromättat fett 2,5 g
  • Protein 21,9 g
Rik på
Protein
Rik på
Vitamin B12
100% DRI
Rik på
Vitamin D
78% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva regnbågslaxfilén och servera på en smörgås med cream cheese och dill.
  • Toppa en sallad med strimlad regnbågslax, avokado och citron för en fräsch måltid.
  • Hacka filén i bitar och blanda i en pasta med pesto och körsbärstomater.
  • Servera varm rökt lax i en bowl med quinoa, grönsaker och tahinisås.
  • Halvera filén och grilla den lätt för att få en rökig smak, servera med senapssås.

Förvaring & hållbarhet

Förvara regnbågslaxfilén i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt filén svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd den färska filén inom kort tid för bästa resultat.