Stekt panerad regnbågslax

100 g regnbågslax panerad stekt består av mycket kalorier; är rik på fosfor och selen; och en bra källa till kalium, kalcium, vitamin A och folat.

228,0 kcal

100 g

Kolhydrater

5,7 g / 100 g

Fett

14,4 g / 100 g

Protein

19,1 g / 100 g

Fett 14,4 g
- varav mättat fett 2,5 g
- varav enkelomättat fett 6,2 g
- varav fleromättat fett 4,6 g
Kolhydrater 5,7 g
- varav sockerarter 0,3 g
Protein 19,1 g
Fibrer 0,5 g

Rik på

Vitamin B12

100% DRI

Rik på

Vitamin D

100% DRI

Rik på

Niacin (B3)

49% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

5,7 g

–

Socker totalt

0,3 g

–

Kostfiber

0,5 g

–

Fullkorn

1,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva regnbågslaxen i portionsbitar och servera på en bädd av färsk sallad.
Toppa med dill, citron och en klick majonnäs för extra smak.
Servera varm som huvudrätt tillsammans med kokt potatis eller ris.
Hacka laxen och blanda i en pasta- eller potatissallad för en mättande lunch.
Gör en lyxig smörgås med regnbågslax, gräslök och kaviar på ett gott bröd.

Förvaring & hållbarhet

Förvara regnbågslaxen i kylskåp i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt laxen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka fukt och kondens. Tänk på att frysning kan påverka laxens textur, så använd den helst färsk eller tillagad inom kort tid.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli