100 g räka består av relativt lite kalorier; är rik på jod, selen, protein, vitamin E och järn; och en bra källa till fosfor.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara råa räkor i kylskåp i en lufttät behållare för att bevara färskheten. Håll dem åtskilda från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt tillagade räkor svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd frysta räkor inom rimlig tid för bästa resultat.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper