100 g pilgrimsmussla består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor och vitamin B12; och en bra källa till selen och protein.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara pilgrimsmusslorna i kylskåp, helst i sin skal eller i en lufttät burk för att bevara fukten. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt musslorna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen negativt, så använd helst färska musslor inom kort tid efter inköp.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper