Pastasås med tonfisk och curry

100 g pastasås m. tonfisk curry består av relativt lite kalorier; är rik på selen och vitamin C; och en bra källa till kalium, fosfor, jod och protein.

81,0 kcal

100 g

Kolhydrater

3,6 g / 100 g

Fett

3,7 g / 100 g

Protein

7,9 g / 100 g

Fett 3,7 g
- varav mättat fett 1,6 g
- varav enkelomättat fett 1,2 g
- varav fleromättat fett 0,5 g
Kolhydrater 3,6 g
- varav sockerarter 3,1 g
Protein 7,9 g
Fibrer 1,1 g

Rik på

Selen

40% DRI

Rik på

Niacin (B3)

24% DRI

Rik på

Vitamin B12

21% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

3,6 g

–

Socker totalt

3,1 g

–

Kostfiber

1,1 g

–

– varav sackaros

0,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera pastasåsen varm över nykokt pasta för en snabb och smakrik måltid.
Toppa med färsk persilja eller basilika för extra smak och färg.
Skiva upp avokado och lägg på toppen för en krämig konsistens.
Blanda såsen i en sallad med grönsaker som paprika, gurka och rödlök för en fräsch lunch.
Använd såsen som fyllning i tortillabröd tillsammans med sallad och riven ost.

Förvaring & hållbarhet

Förvara pastasåsen i kylskåp i en lufttät burk efter öppning. Håll burken väl stängd för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Låt såsen svalna snabbt innan du sätter den i kylskåpet. Undvik att frysa såsen, då kan texturen påverkas negativt. Se till att hålla torra ytor för att förhindra kondens och mögelbildning.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli