Orökt påläggskaviar

100 g påläggskaviar orökt består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein, vitamin E och vitamin B12; och en bra källa till kalium och selen, men innehåller mycket salt.

187,0 kcal

100 g

Kolhydrater

23,6 g / 100 g

Fett

3,3 g / 100 g

Protein

15,3 g / 100 g

Fett 3,3 g
- varav mättat fett 0,6 g
- varav enkelomättat fett 0,7 g
- varav fleromättat fett 1,1 g
Kolhydrater 23,6 g
- varav sockerarter 10,0 g
Protein 15,3 g

Rik på

Vitamin B12

100% DRI

Rik på

Vitamin E

63% DRI

Rik på

Fosfor

36% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

23,6 g

–

Socker totalt

10,0 g

–

– varav sackaros

10,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva bröd och bred påläggskaviar orökt på en smörgås för en klassisk frukost.
Toppa en sallad med påläggskaviar för extra smak och textur.
Servera påläggskaviar i en bowl med ris, grönsaker och avokado för en mättande måltid.
Halvera kokta ägg och fyll dem med påläggskaviar som ett festligt tilltugg.
Strö över lite peppar och citronjuice för att lyfta smaken i rätter med påläggskaviar.

Förvaring & hållbarhet

Förvara påläggskaviar orökt i kylskåp efter öppning. Håll emballaget tätt stängt för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Låt kaviaren svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd hellre färsk kaviar när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli