Påläggskaviar (med färskost)

100 g påläggskaviar m. färskost består av mycket kalorier; är rik på vitamin C, selen och vitamin E; och en bra källa till kalium, fosfor och jod, men innehåller mycket salt.

288,0 kcal

100 g

Kolhydrater

13,8 g / 100 g

Fett

23,0 g / 100 g

Protein

5,9 g / 100 g

Fett 23,0 g
- varav mättat fett 4,4 g
- varav enkelomättat fett 12,2 g
- varav fleromättat fett 5,2 g
Kolhydrater 13,8 g
- varav sockerarter 6,5 g
Protein 5,9 g
Fibrer 2,3 g

Rik på

Fett

Rik på

Vitamin B12

100% DRI

Rik på

Vitamin E

53% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

13,8 g

–

Socker totalt

6,5 g

–

Kostfiber

2,3 g

–

– varav sackaros

4,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva påläggskaviaren och lägg den på en smörgås med färskost för en krämig kombination.
Toppa en sallad med skivor av påläggskaviar och strö över hackad gräslök för extra smak.
Servera påläggskaviar i en bowl med avokado, tomater och quinoa för en mättande måltid.
Blanda påläggskaviar med majonnäs och använd som sås till fiskrätter eller som dipp till grönsaker.
Halvera ägg och fyll dem med påläggskaviar för en festlig förrätt eller snacks.

Förvaring & hållbarhet

Förvara påläggskaviaren i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller i en lufttät burk efter öppning. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid maten svalna snabbt innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, vilket kan göra den mindre aptitlig vid upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli