Lätt påläggskaviar

100 g påläggskaviar lätt består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod, selen och vitamin C; och en bra källa till kalium och folat, men innehåller mycket salt.

270,0 kcal

100 g

Kolhydrater

23,0 g / 100 g

Fett

15,8 g / 100 g

Protein

9,0 g / 100 g

Fett 15,8 g
- varav mättat fett 1,2 g
- varav enkelomättat fett 8,6 g
- varav fleromättat fett 4,3 g
Kolhydrater 23,0 g
- varav sockerarter 12,6 g
Protein 9,0 g

Rik på

Vitamin B12

100% DRI

Rik på

Selen

70% DRI

Rik på

Vitamin E

55% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

23,0 g

–

Socker totalt

12,6 g

–

– varav sackaros

12,6 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva bröd och bred ett generöst lager lätt påläggskaviar på toppen.
Toppa en sallad med lätt påläggskaviar för extra smak och textur.
Servera kaviaren kall som ett tillbehör till ägg eller potatisrätter.
Strö över hackad gräslök eller dill för att lyfta smaken ytterligare.
Fyll en wrap med lätt påläggskaviar, grönsaker och en klick majonnäs för en snabb lunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara lätt påläggskaviar i kylskåp efter öppning. Håll emballaget tätt stängt för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Låt kaviaren svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kyl. Håll alltid torra ytor för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli