100 g öring sverige rå består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, fosfor, jod, selen, protein och vitamin D.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara rå öring i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt tillagad öring svalna snabbt innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så använd fryst öring inom rimlig tid för bästa resultat.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper