Stekt makrill (med salt)

100 g makrill stekt m. salt består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod, selen, protein och niacin; och en bra källa till kalium, men innehåller mycket mättat fett.

304,0 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
24,0 g / 100 g
Protein
20,4 g / 100 g
  • Fett 24,0 g
    • varav mättat fett 5,1 g
    • varav enkelomättat fett 8,7 g
    • varav fleromättat fett 6,9 g
  • Protein 20,4 g
Rik på
Fett
Rik på
Protein
Rik på
Vitamin B12
100% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva makrillen och servera på en smörgås med majonnäs och citron för en fräsch smak.
  • Toppa en sallad med strimlad makrill, avokado och gräslök för en mättande rätt.
  • Servera makrillen varm tillsammans med kokt potatis och dill för en klassisk måltid.
  • Hacka makrillen och blanda i en bowl med ris, grönsaker och soja för en asiatisk touch.
  • Halvera makrillen och grilla den för att få en rökig smak, passa bra med pepparrotssås.

Förvaring & hållbarhet

Förvara makrillen i kylskåp i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid makrillen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll torra ytor för att motverka kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så använd helst färsk eller nylagad makrill.