Laxfilé

100 g laxfilé består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, jod, selen, protein och vitamin D; och en bra källa till kalium.

195,3 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
13,5 g / 100 g
Protein
18,7 g / 100 g
  • Fett 13,5 g
    • varav mättat fett 2,6 g
    • varav enkelomättat fett 4,5 g
    • varav fleromättat fett 4,9 g
  • Protein 18,7 g
Rik på
Vitamin B12
100% DRI
Rik på
Vitamin D
80% DRI
Rik på
Selen
47% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva laxfilén i tunna bitar och servera på en macka med gräddfil och dill.
  • Toppa en sallad med grillad lax, avokado och citron för en fräsch måltid.
  • Strimla laxfilén och lägg i ramen tillsammans med soja, ingefära och vårlök.
  • Servera laxen varm med en sås av senap och honung för en smakrik middag.
  • Halvera laxfilén och grilla den med örter som timjan eller rosmarin för extra smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara laxfilén i kylskåp, antingen i sitt skal eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid laxen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Tänk på att frysning kan påverka laxens textur, så använd den helst färsk eller tillagad.