Odlad lax

100 g lax, odlad består av mycket kalorier; är rik på fosfor, protein, selen, niacin och vitamin D; och en bra källa till kalium.

226,0 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
16,4 g / 100 g
Protein
20,0 g / 100 g
  • Fett 16,4 g
    • varav mättat fett 2,3 g
    • varav enkelomättat fett 8,1 g
    • varav fleromättat fett 4,7 g
  • Protein 20,0 g
Rik på
Protein
Rik på
Vitamin B12
100% DRI
Rik på
Vitamin D
67% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva laxen i tunna bitar och servera på en macka med gräddfil och dill.
  • Toppa en sallad med strimlad lax, avokado och citron för en fräsch måltid.
  • Grilla laxen och servera den varm med en sås av senap och honung.
  • Hacka laxen och blanda i en bowl med quinoa, grönsaker och soja.
  • Halvera laxfiléer och lägg dem på en plåt med örter som timjan och rosmarin innan du bakar dem i ugnen.

Förvaring & hållbarhet

Förvara laxen i kylskåp, antingen i sitt skal eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid tillagad lax svalna snabbt innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Tänk på att frysning kan påverka laxens textur, så använd den färska eller tillagad inom rimlig tid.