100 g lax, odlad består av mycket kalorier; är rik på fosfor, protein, selen, niacin och vitamin D; och en bra källa till kalium.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara laxen i kylskåp, antingen i sitt skal eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid tillagad lax svalna snabbt innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Tänk på att frysning kan påverka laxens textur, så använd den färska eller tillagad inom rimlig tid.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper