Hel lax

100 g lax, hel består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, jod, selen, protein och vitamin D; och en bra källa till kalium.

127,0 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
8,8 g / 100 g
Protein
12,2 g / 100 g
  • Fett 8,8 g
    • varav mättat fett 1,7 g
    • varav enkelomättat fett 2,9 g
    • varav fleromättat fett 3,2 g
  • Protein 12,2 g
Rik på
Vitamin B12
100% DRI
Rik på
Vitamin D
52% DRI
Rik på
Selen
31% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva laxen i tunna bitar och servera på en macka med gräslök och kaviar.
  • Toppa en sallad med hackad lax, avokado och citron för en fräsch smak.
  • Grilla laxen och servera den varm med en sås av senap och honung.
  • Hacka laxen i strimlor och lägg i en ramen tillsammans med soja och sesamfrön.
  • Halvera laxen och baka den i ugnen med dill och citronskivor för extra smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara laxen i kylskåp, antingen hel eller skivad, i en lufttät burk för att bevara färskheten. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid tillagad lax svalna snabbt innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka fukt och kondens. Frysning kan påverka laxens textur, så använd det som sista utväg om du inte planerar att äta den inom kort.