Kokt krabba

100 g krabba kokt består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor, jod, selen, protein och vitamin B12; och en bra källa till magnesium.

87,0 kcal

100 g

Kolhydrater

0,0 g / 100 g

Fett

1,9 g / 100 g

Protein

17,3 g / 100 g

Fett 1,9 g
- varav mättat fett 0,2 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,6 g
Protein 17,3 g

Rik på

Vitamin B12

100% DRI

Rik på

Selen

91% DRI

Rik på

Jod

63% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva krabban och servera den kall på en tallrik med citronklyftor.
Toppa en smörgås med krabba, majonnäs och dill för en smakrik lunch.
Hacka krabban och blanda den i en fräsch sallad med avokado och gräslök.
Strimla krabban och använd den som fyllning i tacos tillsammans med salsa.
Servera varm krabba med smält smör och ett stänk av vitlök för en lyxig middag.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kokt krabba i kylskåp i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid krabban svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt för bästa smakupplevelse.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli