100 g gädda består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor, jod, selen, protein och niacin; och en bra källa till kalium.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara gäddan i kylskåp, helst i sin förpackning eller i en lufttät burk för att bevara fräschören. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt tillagad gädda svalna snabbt innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen negativt, så använd gärna färsk gädda när det är möjligt.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper