Ugnsstekta fiskpinnar

100 g fiskpinnar ugnsstekta består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod, selen, protein och vitamin E; och en bra källa till magnesium.

207,0 kcal

100 g

Kolhydrater

19,0 g / 100 g

Fett

9,1 g / 100 g

Protein

12,3 g / 100 g

Fett 9,1 g
- varav mättat fett 0,8 g
- varav enkelomättat fett 4,1 g
- varav fleromättat fett 3,2 g
Kolhydrater 19,0 g
- varav sockerarter 0,9 g
Protein 12,3 g

Rik på

Vitamin B12

44% DRI

Rik på

Jod

37% DRI

Rik på

Vitamin E

33% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

19,0 g

–

Socker totalt

0,9 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva fiskpinnarna i strimlor och toppa med gräslök och citron för en fräsch smak.
Servera dem varma tillsammans med remouladsås eller senap som dipp.
Lägg fiskpinnarna på en macka med sallad och kaviar för en lyxig lunch.
Hacka dem och blanda i en sallad med avokado, tomat och rödlök för en mättande rätt.
Gör en fiskpinnebowl med ris, grönsaker och soja för en snabb middag.

Förvaring & hållbarhet

Förvara oöppnade paket i kylskåp eller kallskafferi. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter tillagning, låt fiskpinnarna svalna snabbt innan du lägger dem i en lufttät burk. Se till att de är torra för att undvika kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd gärna färska eller nylagade fiskpinnar när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli