Stekta fiskpinnar

100 g fiskpinnar stekta består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod, selen, protein och vitamin E; och en bra källa till kalium.

223,0 kcal

100 g

Kolhydrater

16,8 g / 100 g

Fett

12,1 g / 100 g

Protein

11,7 g / 100 g

Fett 12,1 g
- varav mättat fett 1,1 g
- varav enkelomättat fett 5,7 g
- varav fleromättat fett 4,1 g
Kolhydrater 16,8 g
- varav sockerarter 1,2 g
Protein 11,7 g

Rik på

Vitamin B12

50% DRI

Rik på

Vitamin E

31% DRI

Rik på

Selen

24% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

16,8 g

–

Socker totalt

1,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva fiskpinnarna i mindre bitar och lägg dem på en sallad för extra protein.
Servera dem varma med en klick majonnäs och citron för en fräsch smak.
Toppa med dill eller gräslök för att ge en aromatisk touch.
Strimla fiskpinnarna och använd dem som fyllning i ett tortillabröd med avokado och salsa.
Planera en picknick och packa ner kalla fiskpinnar tillsammans med kaviar och knäckebröd.

Förvaring & hållbarhet

Förvara fiskpinnarna i kylskåp, antingen i sin originalförpackning eller i en lufttät burk. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid fiskpinnarna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så om du fryser in dem, gör det direkt efter inköp.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli