Fiskgratäng med potatismos och dillsås, tillagad (fryst)

100 g fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara består av måttligt med kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium, fosfor, vitamin A, selen och protein.

141,0 kcal

100 g

Kolhydrater

11,3 g / 100 g

Fett

7,4 g / 100 g

Protein

7,4 g / 100 g

Fett 7,4 g
- varav mättat fett 2,6 g
- varav enkelomättat fett 2,9 g
- varav fleromättat fett 1,5 g
Kolhydrater 11,3 g
- varav sockerarter 1,6 g
Protein 7,4 g

Rik på

Jod

38% DRI

Rik på

Vitamin B12

32% DRI

Rik på

Selen

16% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

11,3 g

–

Socker totalt

1,6 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera fiskgratängen varm direkt från ugnen för bästa smakupplevelse.
Skiva gratängen i portionsbitar och lägg på en tallrik med en klick citron för fräschör.
Toppa med hackad dill eller gräslök för extra smak och färg.
Komplettera med en grönsallad eller ångade grönsaker som broccoli eller morötter.
Använd som fyllning i en wrap tillsammans med sallad och sås för en snabb lunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara fiskgratängen i kylskåp i sin förpackning eller i en lufttät burk för att hålla den fräsch. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt gratängen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd gärna rester inom kort tid för bästa kvalitet.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli