Stekta panerade fiskbullar

100 g fiskbullar panerade stekta består av måttligt med kalorier; är rik på jod och vitamin E; och en bra källa till fosfor, selen, protein och vitamin D.

162,0 kcal

100 g

Kolhydrater

11,5 g / 100 g

Fett

10,3 g / 100 g

Protein

5,7 g / 100 g

Fett 10,3 g
- varav mättat fett 1,3 g
- varav enkelomättat fett 5,1 g
- varav fleromättat fett 2,5 g
Kolhydrater 11,5 g
- varav sockerarter 0,8 g
Protein 5,7 g
Fibrer 0,5 g

Rik på

Jod

54% DRI

Rik på

Vitamin E

22% DRI

Rik på

Selen

18% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

11,5 g

–

Socker totalt

0,8 g

–

Kostfiber

0,5 g

–

Fullkorn

1,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva fiskbullarna och servera dem på en macka med majonnäs och dill.
Toppa en sallad med varma fiskbullar, citron och gräslök för extra smak.
Servera fiskbullarna i en bowl med ris, avokado och srirachasås.
Halvera fiskbullarna och lägg dem i en ramen tillsammans med grönsaker och sojasås.
Strimla fiskbullarna och använd dem som fyllning i tortillas med salsa och guacamole.

Förvaring & hållbarhet

Förvara fiskbullarna i kylskåp i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll dem åtskilda från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid fiskbullarna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik att frysa om du planerar att njuta av dem inom kort.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli