100 g fisk torkad består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, kalcium, magnesium, protein och selen.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara torkad fisk i en lufttät burk eller plastpåse för att skydda mot fukt. Håll burken på en sval, mörk plats eller i kylskåp för längre hållbarhet. Undvik att placera den nära starkt doftande livsmedel, då den lätt kan ta upp lukt. Låt fisken svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet för att undvika kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd hellre färsk eller torkad fisk när det är möjligt.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper