100 g böckling dubbelfilé varmrökt består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod, selen och vitamin D; och en bra källa till kalium och magnesium, men innehåller mycket mättat fett.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara böcklingen i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid böcklingen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen negativt, så använd hellre färsk eller kylskåpsförvarad böckling när det är möjligt.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper