Kycklingpanna (med lime, honung och crème fraîche)

100 g kycklingpanna m. lime honung crème fraiche består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, jod och protein; och en bra källa till kalium, vitamin A och selen, men innehåller mycket mättat fett.

186,0 kcal

100 g

Kolhydrater

3,8 g / 100 g

Fett

13,3 g / 100 g

Protein

13,0 g / 100 g

Fett 13,3 g
- varav mättat fett 8,2 g
- varav enkelomättat fett 3,4 g
- varav fleromättat fett 0,6 g
Kolhydrater 3,8 g
- varav sockerarter 3,1 g
Protein 13,0 g

Rik på

Niacin (B3)

48% DRI

Rik på

Jod

32% DRI

Rik på

Fosfor

27% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

3,8 g

–

Socker totalt

3,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva kycklingpannan och servera den varm i en sallad med färska grönsaker.
Toppa med dill, gräslök eller en klick kaviar för extra smak.
Halvera kycklingen och lägg den på en macka med majonnäs och citron.
Strimla kycklingen och använd den i en wrap med avokado och salsa.
Servera kall i en bowl med quinoa, grönsaker och en limevinaigrette.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kycklingpannan i kylskåp, antingen i sitt skal eller i en lufttät burk för att förhindra luktupptag från andra livsmedel. Låt alltid kycklingen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens som kan påverka kvaliteten. Frysning kan förändra texturen, så undvik att frysa om det inte är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli