Kycklingpanna (med citron, örter, crème fraîche)

100 g kycklingpanna m. citron örter crème fraiche består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, jod, protein och niacin; och en bra källa till vitamin A och selen.

162,0 kcal

100 g

Kolhydrater

4,0 g / 100 g

Fett

8,2 g / 100 g

Protein

18,1 g / 100 g

Fett 8,2 g
- varav mättat fett 4,3 g
- varav enkelomättat fett 2,4 g
- varav fleromättat fett 0,5 g
Kolhydrater 4,0 g
- varav sockerarter 2,9 g
Protein 18,1 g
Fibrer 0,1 g

Rik på

Niacin (B3)

41% DRI

Rik på

Fosfor

23% DRI

Rik på

Jod

22% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,0 g

–

Socker totalt

2,9 g

–

Kostfiber

0,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva kycklingpannan och servera den varm på en tallrik med en fräsch sallad.
Toppa med färska örter som persilja eller basilika för extra smak.
Servera kall i en wrap med grönsaker och en klick majonnäs för en läcker lunch.
Hacka kycklingen och blanda den i en pasta med citron, olivolja och riven parmesan.
Använd som fyllning i tacos tillsammans med avokado, salsa och limejuice.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kycklingpannan i kylskåp i en lufttät behållare för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid maten svalna snabbt innan du lägger den i kylskåpet. Om du fryser in kycklingpannan, tänk på att texturen kan påverkas när den tinas upp. Håll ytor torra för att undvika kondens och fukt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli