Kycklingfilé, rå (i honungsmarinad)

100 g kycklingfilé i honungsmarinad, rå består av måttligt med kalorier; är rik på selen, vitamin K, protein och niacin; och en bra källa till kalium och fosfor.

122,2 kcal

100 g

Kolhydrater

1,8 g / 100 g

Fett

5,7 g / 100 g

Protein

15,7 g / 100 g

Fett 5,7 g
- varav mättat fett 0,8 g
- varav enkelomättat fett 3,0 g
- varav fleromättat fett 1,6 g
Kolhydrater 1,8 g
- varav sockerarter 1,0 g
Protein 15,7 g

Rik på

Niacin (B3)

34% DRI

Rik på

Selen

31% DRI

Rik på

Vitamin B12

28% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

1,8 g

–

Socker totalt

1,0 g

–

Stärkelse

0,8 g

–

– varav glukos

0,9 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

0,0 g

–

– varav maltos

0,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva kycklingfilén i tunna skivor och servera på en macka med senap och grönsaker.
Grilla filén och toppa med en fräsch salsa av mango och lime för en smakrik rätt.
Hacka den till strimlor och blanda i en sallad med avokado, tomat och fetaost.
Servera kycklingen varm tillsammans med ris eller bulgur för en mättande måltid.
Använd filén i en wrap med hummus, spenat och riven morot för en snabb lunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kycklingfilén i kylskåp i sin originalförpackning eller lägg den i en lufttät burk. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid kycklingen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så använd helst färsk kyckling när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli