Kycklingburgare, rå (ca 7 % fett, fryst)

100 g kycklingburgare rå fett ca 7% frysvara består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor och protein; och en bra källa till kalium, selen, niacin och järn.

168,0 kcal

100 g

Kolhydrater

11,0 g / 100 g

Fett

7,0 g / 100 g

Protein

15,0 g / 100 g

Fett 7,0 g
- varav mättat fett 2,0 g
- varav enkelomättat fett 3,4 g
- varav fleromättat fett 1,0 g
Kolhydrater 11,0 g
- varav sockerarter 0,5 g
Protein 15,0 g

Rik på

Vitamin B12

24% DRI

Rik på

Fosfor

21% DRI

Rik på

Vitamin B6

20% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

11,0 g

–

Socker totalt

0,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Grilla eller stek kycklingburgaren tills den är genomstekt och har en fin yta.
Servera den varm i ett hamburgerbröd med sallad, tomat och lök för en klassisk måltid.
Toppa med senap, majonnäs eller kaviar för extra smak.
Hacka burgaren i strimlor och lägg den i en sallad eller bowl för en mättande lunch.
Gör en asiatisk inspirerad rätt genom att använda teriyakisås och servera med risnudlar.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kycklingburgaren i frysen om den inte ska användas direkt. Håll den i sitt originalemballage eller lägg den i en lufttät burk för att undvika frostskador. Placera den i kylskåpet efter tillagning och låt svalna snabbt innan du täcker över den. Håll burgaren borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så använd gärna burgaren inom kort tid efter upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli