Marinerad kyckling, rå (utan skinn)

100 g kyckling, marinerad, utan skinn, rå består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin K, jod, protein och selen; och en bra källa till kalium och fosfor.

157,4 kcal

100 g

Kolhydrater

0,1 g / 100 g

Fett

8,8 g / 100 g

Protein

19,4 g / 100 g

Fett 8,8 g
- varav mättat fett 1,4 g
- varav enkelomättat fett 4,3 g
- varav fleromättat fett 2,5 g
Kolhydrater 0,1 g
- varav sockerarter 0,0 g
Protein 19,4 g
Fibrer 0,0 g

Rik på

Vitamin K

83% DRI

Rik på

Niacin (B3)

44% DRI

Rik på

Vitamin B12

36% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

0,1 g

–

Socker totalt

0,0 g

–

Stärkelse

0,1 g

–

Kostfiber

0,0 g

–

– varav glukos

0,0 g

–

– varav fruktos

0,0 g

–

– varav sackaros

0,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva den marinerade kycklingen och servera på en baguette med majonnäs och ruccola.
Grilla kycklingen och toppa med färsk citronjuice och hackad persilja för en fräsch smak.
Hacka kycklingen i strimlor och blanda i en sallad med avokado, tomater och balsamvinäger.
Servera kycklingen varm i en wrap med grönsaker, hummus och fetaost.
Marinera kycklingen ytterligare innan tillagning med soja, ingefära och vitlök för extra smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara den marinerade kycklingen i kylskåp i en lufttät burk eller täckt med plastfolie. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid kycklingen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka fukt och kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd helst färsk kyckling när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli