Tillagad kycklingbröstfilé (utan skinn, fryst)

100 g kyckling bröstfilé tillagad u. skinn frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor, protein, selen och niacin; och en bra källa till kalium och magnesium.

98,0 kcal

100 g

Kolhydrater

0,0 g / 100 g

Fett

2,0 g / 100 g

Protein

19,7 g / 100 g

Fett 2,0 g
- varav mättat fett 0,5 g
- varav enkelomättat fett 0,9 g
- varav fleromättat fett 0,5 g
Protein 19,7 g

Rik på

Niacin (B3)

73% DRI

Rik på

Vitamin B6

41% DRI

Rik på

Fosfor

41% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva kycklingbröstfilén i tunna skivor och servera på en macka med majonnäs och grönsaker.
Hacka filén och blanda i en sallad med avokado, tomater och en dressing av citron och olivolja.
Strimla kycklingen och lägg den i en wrap med hummus, spenat och paprika.
Grilla filén och servera varm med en sås av senap och honung.
Toppa en bowl med ris, grönsaker och bitar av kyckling för en mättande måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kycklingbröstfilén i kylskåp i en lufttät burk eller täckt med plastfolie. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid filén svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser in filén, se till att den är väl inslagen för att bevara kvaliteten.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli