Strimlad wokad kycklingbröstfilé (utan skinn, med rapsolja)

100 g kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, fosfor, protein, niacin och selen; och en bra källa till magnesium.

164,0 kcal

100 g

Kolhydrater

0,0 g / 100 g

Fett

5,0 g / 100 g

Protein

29,4 g / 100 g

Fett 5,0 g
- varav mättat fett 0,7 g
- varav enkelomättat fett 2,6 g
- varav fleromättat fett 1,4 g
Protein 29,4 g

Rik på

Protein

Rik på

Niacin (B3)

100% DRI

Rik på

Vitamin B6

54% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Socker totalt

0,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva den wokade kycklingen i tunna strimlor och servera på en salladsbädd med färska grönsaker.
Toppa en wrap med strimlad kyckling, avokado, gräddfil och salsa för en smakrik lunch.
Inkludera kycklingen i en ramen tillsammans med nudlar, sojasås och sesamfrön för en värmande middag.
Servera kycklingen varm tillsammans med ris och en sås av soja och ingefära för en asiatisk touch.
Använd den wokade kycklingen i en bowl med quinoa, spenat, rostade nötter och en citronvinaigrette.

Förvaring & hållbarhet

Förvara den wokade kycklingen i en lufttät burk i kylskåpet för att bevara smaken och saftigheten. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid kycklingen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd det som sista utväg om du inte planerar att äta den inom kort.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli