Kycklingtikka masala (gryta)

100 g gryta kyckling tikka masala består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, jod, protein och niacin; och en bra källa till kalium och selen.

121,0 kcal

100 g

Kolhydrater

2,4 g / 100 g

Fett

3,3 g / 100 g

Protein

20,2 g / 100 g

Fett 3,3 g
- varav mättat fett 1,8 g
- varav enkelomättat fett 1,0 g
- varav fleromättat fett 0,2 g
Kolhydrater 2,4 g
- varav sockerarter 1,2 g
Protein 20,2 g
Fibrer 0,1 g

Rik på

Protein

Rik på

Niacin (B3)

62% DRI

Rik på

Vitamin B6

39% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

2,4 g

–

Socker totalt

1,2 g

–

Kostfiber

0,1 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Värm grytan på spisen eller i mikrovågsugn tills den är genomvarm.
Servera grytan med basmatiris eller naanbröd för en komplett måltid.
Toppa med färsk koriander och en skvätt limejuice för extra smak.
Skiva upp avokado och lägg på toppen för en krämig konsistens.
Använd grytan som fyllning i wraps tillsammans med sallad och riven morot.

Förvaring & hållbarhet

Förvara grytan i en lufttät behållare i kylskåpet för att bevara smaken. Låt grytan svalna snabbt efter tillagning innan du sätter på locket. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du fryser in grytan, använd en fryspåse eller burk, men tänk på att texturen kan förändras vid upptining. Se till att hålla torra ytor för att undvika kondens.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli