Sportdryck (proteindryck, proteinshake, fast)

100 g sportdryck, proteindryck, protein shake, fast består av relativt lite kalorier; är rik på kalcium och protein; och en bra källa till kalium, fosfor, jod och vitamin B12.

63,1 kcal

100 g

Kolhydrater

4,6 g / 100 g

Fett

0,3 g / 100 g

Protein

10,0 g / 100 g

Fett 0,3 g
- varav mättat fett 0,2 g
- varav enkelomättat fett 0,1 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 4,6 g
- varav sockerarter 4,5 g
Protein 10,0 g
Fibrer 0,3 g

Rik på

Kalcium

32% DRI

Rik på

Vitamin B12

14% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,6 g

–

Socker totalt

4,5 g

–

Stärkelse

0,1 g

–

Kostfiber

0,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skaka eller rör om sportdrycken innan servering för att säkerställa en jämn konsistens.
Servera kall som en uppfriskande dryck efter träning eller som ett mellanmål.
Toppa med en skvätt citronjuice för extra fräschör.
Blanda i proteinpulver eller smakämnen som vanilj eller choklad för att variera smaken.
Använd som bas i smoothies tillsammans med frukt och grönsaker för en näringsrik drink.

Förvaring & hållbarhet

Förvara sportdrycken i kylskåp och se till att den är väl försluten för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Håll den borta från starkt doftande varor. Om du har öppnat förpackningen, konsumera inom kort tid för bästa smak och kvalitet. Låt drycken svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Frysning rekommenderas inte, då det kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli