Havreprodukt (alternativ till grädde, 15 % fett)

100 g havreprodukt, alternativ till grädde, 15 % fett består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin K, vitamin E och mangan.

164,9 kcal

100 g

Kolhydrater

6,1 g / 100 g

Fett

15,0 g / 100 g

Protein

1,3 g / 100 g

Fett 15,0 g
- varav mättat fett 0,9 g
- varav enkelomättat fett 8,6 g
- varav fleromättat fett 5,0 g
Kolhydrater 6,1 g
- varav sockerarter 0,1 g
Protein 1,3 g
Fibrer 1,0 g

Rik på

Vitamin K

29% DRI

Rik på

Vitamin E

23% DRI

Rik på

Fosfor

7% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

6,1 g

–

Socker totalt

0,1 g

–

Stärkelse

6,0 g

–

Kostfiber

1,0 g

–

– varav glukos

0,0 g

–

– varav fruktos

0,0 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

– varav maltos

0,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva havreprodukten och använd den som pålägg på mackor tillsammans med avokado och tomat.
Vispa havreprodukten till en krämig konsistens och använd den som bas i såser eller soppor.
Servera havreprodukten kall i sallader, gärna med färska örter som basilika eller persilja.
Toppa havreprodukten med citronzest och peppar för en fräsch smakupplevelse.
Använd havreprodukten i bakverk som ersättning för grädde, exempelvis i muffins eller pajer.

Förvaring & hållbarhet

Förvara havreprodukten i kylskåp, helst i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid havreprodukten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens och fukt. Tänk på att frysning kan påverka texturen, vilket kan göra den mindre krämig vid upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli