Osötad café au lait (helmjölk)

100 g cafe au lait, osötad, helmjölk består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till vatten, kalcium, vitamin D och vitamin B12. Cafe au lait, osötad, helmjölk består till 92,8% av vatten.

34,6 kcal

100 g

Kolhydrater

2,7 g / 100 g

Fett

1,9 g / 100 g

Protein

1,7 g / 100 g

Fett 1,9 g
- varav mättat fett 1,2 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 2,7 g
- varav sockerarter 2,7 g
Protein 1,7 g

Rik på

Vitamin B12

8% DRI

Rik på

Kalcium

8% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

7% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

2,7 g

–

Socker totalt

2,7 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera osötad cafe au lait varm eller kall, beroende på preferens.
Skumma mjölken för att skapa en krämig konsistens, perfekt för latte eller cappuccino.
Toppa med en nypa kanel eller kakao för extra smakdimensioner.
Blanda med vaniljextrakt eller en skvätt citron för att ge en fräsch smak.
Använd som bas i smoothies tillsammans med frukt och bär för en näringsrik dryck.

Förvaring & hållbarhet

Förvara osötad cafe au lait i kylskåp i en lufttät behållare för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid drycken svalna snabbt innan du sätter den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor och se till att behållaren är torr innan du stänger den. Frysning kan påverka texturen, så använd hellre färsk mjölk för bästa resultat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli