Tacoskal

100 g tacoskal består av mycket kalorier; är rik på vitamin E; och en bra källa till kalium, fosfor, magnesium, protein och fibrer.

486,0 kcal

100 g

Kolhydrater

61,0 g / 100 g

Fett

23,5 g / 100 g

Protein

5,5 g / 100 g

Fett 23,5 g
- varav mättat fett 2,0 g
- varav enkelomättat fett 17,4 g
- varav fleromättat fett 3,8 g
Kolhydrater 61,0 g
- varav sockerarter 0,9 g
Protein 5,5 g
Fibrer 4,0 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fett

Rik på

Vitamin E

85% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

61,0 g

–

Socker totalt

0,9 g

–

Kostfiber

4,0 g

–

– varav sackaros

0,7 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva tacoskal i klyftor och servera med guacamole och salsa för en smakrik förrätt.
Fyll tacoskal med köttfärs, grönsaker och ost för en klassisk taco-middag.
Toppa med färsk koriander, limejuice och jalapeños för extra hetta.
Servera tacoskal som en del av en taco-bowl med ris, bönor och avokado.
Använd tacoskal som bas i en smörgås med skivad kyckling, majonnäs och sallad.

Förvaring & hållbarhet

Förvara tacoskal i en lufttät burk för att undvika fukt och hålla dem krispiga. Placera burken i kylskåpet eller ett svalt kallskafferi. Håll tacoskal åtskilda från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt tacoskalen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåp. Undvik kondens genom att hålla ytor torra. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så använd dem helst färska.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli