Smörgåskex

100 g kex smörgåskex består av mycket kalorier; är rik på vitamin A och fibrer; och en bra källa till fosfor, protein, järn och niacin, men innehåller mycket mättat fett.

462,0 kcal

100 g

Kolhydrater

63,1 g / 100 g

Fett

18,1 g / 100 g

Protein

7,0 g / 100 g

Fett 18,1 g
- varav mättat fett 6,1 g
- varav enkelomättat fett 9,1 g
- varav fleromättat fett 1,7 g
Kolhydrater 63,1 g
- varav sockerarter 17,0 g
Protein 7,0 g
Fibrer 9,0 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fett

Rik på

Vitamin A (RE)

28% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

63,1 g

–

Socker totalt

17,0 g

–

Kostfiber

9,0 g

–

– varav sackaros

16,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva smörgåskexen och använd dem som bas för olika pålägg, som ost, skinka eller avokado.
Toppa kexen med färska örter som dill eller gräslök för extra smak.
Servera kexen rumstempererade tillsammans med en dippsås, exempelvis hummus eller tzatziki.
Strö över lite peppar eller chiliflakes för att ge en kryddig touch.
Använd kexen i en sallad som krispigt inslag, gärna med grönsaker och en lätt vinaigrette.

Förvaring & hållbarhet

Förvara smörgåskexen i en lufttät burk för att bevara krispigheten. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Placera burken i kylskåpet om du har öppnat förpackningen. Låt kexen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kyl. Håll ytorna torra för att undvika fukt och kondens, vilket kan påverka texturen negativt. Frysning rekommenderas inte, då det kan göra kexen mjuka och mindre krispiga.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli