Hårt bröd av vete (med vallmofrö, 6 % fibrer, frukosttyp)

100 g hårt bröd vete m. vallmofrö fibrer 6% typ frukost består av mycket kalorier; är rik på fosfor, folat och protein; och en bra källa till kalium, kalcium och magnesium.

406,0 kcal

100 g

Kolhydrater

67,7 g / 100 g

Fett

8,5 g / 100 g

Protein

11,0 g / 100 g

Fett 8,5 g
- varav mättat fett 1,7 g
- varav enkelomättat fett 2,7 g
- varav fleromättat fett 2,8 g
Kolhydrater 67,7 g
- varav sockerarter 4,2 g
Protein 11,0 g
Fibrer 6,0 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fosfor

31% DRI

Rik på

Folat

25% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

67,7 g

–

Socker totalt

4,2 g

–

Kostfiber

6,0 g

–

– varav sackaros

0,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva brödet tunt och servera det som en bas för smörgåsar med pålägg som ost, skinka eller avokado.
Toppa med färska örter som dill eller gräslök för extra smak.
Servera brödet som kex till soppor eller sallader för att ge en krispig textur.
Hacka brödet i bitar och använd det som croutonger i en sallad eller en soppa.
Fyll ett mackpaket med bröd, pålägg och grönsaker för en picknick eller lunchlåda.

Förvaring & hållbarhet

Förvara hårt bröd i en lufttät burk eller plastpåse för att hålla det fräscht. Håll brödet borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Placera brödet i kylskåp om du har skurit det, men låt det svalna snabbt innan du lägger det i kyl. Håll ytor torra för att motverka mögelbildning. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser brödet, se till att packa det väl för att bevara kvaliteten.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli