Hårt tunnbröd (fullkorn av vete, råg, korn och havre)

100 g hårt bröd tunnbröd fullkorn vete råg korn havre består av mycket kalorier; är rik på fosfor och selen; och en bra källa till kalium, magnesium, folat och fullkorn.

353,0 kcal

100 g

Kolhydrater

68,9 g / 100 g

Fett

3,5 g / 100 g

Protein

10,1 g / 100 g

Fett 3,5 g
- varav mättat fett 0,7 g
- varav enkelomättat fett 0,7 g
- varav fleromättat fett 1,4 g
Kolhydrater 68,9 g
- varav sockerarter 2,6 g
Protein 10,1 g
Fibrer 5,1 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Selen

32% DRI

Rik på

Fosfor

24% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

68,9 g

–

Socker totalt

2,6 g

–

Kostfiber

5,1 g

–

– varav sackaros

0,4 g

–

Fullkorn

14,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva brödet tunt och servera med smör, ost eller kaviar för en klassisk macka.
Toppa med avokado, citron och chiliflakes för en fräsch och smakrik variant.
Hacka brödet i bitar och använd som krutonger i en sallad eller soppa.
Servera som bas i en bowl med grönsaker, hummus och grillat kött.
Halvera brödet och fyll med rökt lax, färsk dill och cream cheese för en lyxig brunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara hårt bröd i en papperspåse eller i en lufttät burk för att bevara krispigheten. Håll det på en torr plats, helst i kylskåp om du vill förlänga hållbarheten. Undvik att placera det nära starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt brödet svalna helt innan du lägger det i kylskåpet efter tillagning. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser brödet, se till att det är väl inslaget för att minimera fukt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli