Hårt bröd av fullkornsvete och havre med kli, socker, örtkryddor och fibrer (10,5 % fibrer)

100 g hårt bröd fullkorn vete havre kli m. socker örtkryddor fibrer 10,5% består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium och fullkorn; och en bra källa till kalium, kalcium och folat.

390,0 kcal

100 g

Kolhydrater

60,9 g / 100 g

Fett

8,4 g / 100 g

Protein

12,0 g / 100 g

Fett 8,4 g
- varav mättat fett 2,2 g
- varav enkelomättat fett 2,2 g
- varav fleromättat fett 1,2 g
Kolhydrater 60,9 g
- varav sockerarter 8,2 g
Protein 12,0 g
Fibrer 10,5 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fosfor

42% DRI

Rik på

Järn

26% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

60,9 g

–

Socker totalt

8,2 g

–

Kostfiber

10,5 g

–

– varav sackaros

7,7 g

–

Fullkorn

52,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva brödet tunt för att använda på smörgåsar eller mackor.
Servera skivorna med ett lager av smör, ost eller kaviar för extra smak.
Toppa med färska örter som dill eller gräslök för en fräsch touch.
Hacka brödet i bitar och använd det som krutonger i en sallad eller soppa.
Strimla brödet och lägg det i en bowl med grönsaker och sås för en mättande måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara brödet i en lufttät burk eller plastpåse för att bevara färskheten. Håll det på en torr plats, helst i kylskåp om du vill förlänga hållbarheten. Undvik att placera brödet nära starkt doftande livsmedel, då det kan ta upp lukter. Låt brödet svalna helt efter tillagning innan du lägger det i kylskåpet för att undvika kondens. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser brödet, se till att det är väl inslaget för att minimera fukt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli