Hårt bröd av fullkornsråg (med sesamfrö, vetekli, vetegroddar, 24 % fibrer)

100 g hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, kalcium, folat och fullkorn.

355,0 kcal

100 g

Kolhydrater

45,3 g / 100 g

Fett

8,2 g / 100 g

Protein

13,0 g / 100 g

Fett 8,2 g
- varav mättat fett 1,0 g
- varav enkelomättat fett 2,0 g
- varav fleromättat fett 2,5 g
Kolhydrater 45,3 g
- varav sockerarter 2,4 g
Protein 13,0 g
Fibrer 24,0 g

Rik på

Fosfor

79% DRI

Rik på

Järn

61% DRI

Rik på

Zink

53% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

45,3 g

–

Socker totalt

2,4 g

–

Kostfiber

24,0 g

–

– varav sackaros

1,9 g

–

Fullkorn

69,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva brödet tunt för smörgåsar eller mackor.
Servera med pålägg som kaviar, ost eller skivad avokado.
Toppa med färska örter som dill eller gräslök för extra smak.
Hacka brödet i bitar och använd som krutonger i sallader.
Strimla brödet och lägg i en bowl med grönsaker och protein för en mättande måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara brödet i en lufttät burk för att bevara fräschören. Håll det borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Placera brödet i kylskåpet om du inte planerar att äta det inom kort. Låt brödet svalna helt innan du lägger det i kylskåp efter tillagning. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser, dela upp brödet i portioner och packa in det väl.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli