Hårt bröd av fullkornsråg (fibrer 15,5 %, typ delikatess)

100 g hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ delikatess består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, fullkorn och fibrer; och en bra källa till folat.

351,0 kcal

100 g

Kolhydrater

64,7 g / 100 g

Fett

2,0 g / 100 g

Protein

10,0 g / 100 g

Fett 2,0 g
- varav mättat fett 0,3 g
- varav enkelomättat fett 0,3 g
- varav fleromättat fett 0,9 g
Kolhydrater 64,7 g
- varav sockerarter 2,5 g
Protein 10,0 g
Fibrer 15,5 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fosfor

48% DRI

Rik på

Zink

31% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

64,7 g

–

Socker totalt

2,5 g

–

Kostfiber

15,5 g

–

– varav sackaros

1,6 g

–

Fullkorn

100,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva brödet tunt för att använda som bas på smörgåsar.
Servera med pålägg som kaviar, ost eller skinka för en mättande måltid.
Toppa med färska örter som dill eller gräslök för extra smak.
Använd brödet i en sallad eller bowl för att ge textur och fyllighet.
Halvera brödet och rosta det för en krispig och god frukost.

Förvaring & hållbarhet

Förvara brödet i en lufttät burk eller plastpåse för att bevara färskheten. Håll det i kylskåp för längre hållbarhet. Undvik att placera det nära starkt doftande livsmedel, då brödet lätt kan ta upp lukter. Låt brödet svalna helt efter tillagning innan du lägger det i kylskåpet. Håll torra ytor för att motverka mögel. Frysning kan påverka texturen, så tänk på att tina det långsamt i rumstemperatur om du fryser in det.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli