Vitt ojäst vetebröd (fibrer 3 %, typ chapati)

100 g bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati består av mycket kalorier; är rik på jod; och en bra källa till fosfor, fullkorn, protein, selen och fibrer.

258,0 kcal

100 g

Kolhydrater

44,4 g / 100 g

Fett

5,3 g / 100 g

Protein

5,6 g / 100 g

Fett 5,3 g
- varav mättat fett 0,4 g
- varav enkelomättat fett 2,7 g
- varav fleromättat fett 1,6 g
Kolhydrater 44,4 g
- varav sockerarter 0,8 g
Protein 5,6 g
Fibrer 3,9 g

Rik på

Jod

40% DRI

Rik på

Fosfor

13% DRI

Rik på

Vitamin E

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

44,4 g

–

Socker totalt

0,8 g

–

Kostfiber

3,9 g

–

– varav sackaros

0,2 g

–

Fullkorn

12,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva brödet tunt och servera som bas för smörgåsar med pålägg som ost, skinka eller hummus.
Halvera brödet och fyll med grönsaker, kyckling eller falafel för en smakrik wrap.
Toppa med färsk dill och kaviar för en lyxig förrätt.
Servera rumstempererat tillsammans med en sallad eller i en bowl med ris och grönsaker.
Grilla brödet lätt för att få en krispig yta och använd som tillbehör till soppor eller grytor.

Förvaring & hållbarhet

Förvara brödet i en lufttät burk eller plastpåse för att bevara fukten. Håll det i kylskåp om du vill förlänga hållbarheten. Undvik att placera det nära starkt doftande livsmedel, då brödet kan ta upp lukter. Låt brödet svalna helt innan du lägger det i kylskåpet efter tillagning. Håll alltid torra ytor för att undvika mögel. Frysning kan påverka texturen, så använd gärna brödet direkt efter upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli