Vitt mjukt bröd (typ chapati)

100 g bröd vitt mjukt typ chapati består av mycket kalorier, och är en bra källa till fosfor, selen, protein och vitamin E.

258,0 kcal

100 g

Kolhydrater

41,8 g / 100 g

Fett

7,6 g / 100 g

Protein

4,3 g / 100 g

Fett 7,6 g
- varav mättat fett 0,6 g
- varav enkelomättat fett 4,2 g
- varav fleromättat fett 2,2 g
Kolhydrater 41,8 g
- varav sockerarter 5,5 g
Protein 4,3 g
Fibrer 1,8 g

Rik på

Vitamin E

16% DRI

Rik på

Selen

9% DRI

Rik på

Fosfor

8% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

41,8 g

–

Socker totalt

5,5 g

–

Kostfiber

1,8 g

–

– varav sackaros

4,9 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva brödet tunt och använd det som bas för smörgåsar med pålägg som hummus, avokado eller kaviar.
Servera brödet varmt som tillbehör till grytor eller soppor för att suga upp smakerna.
Toppa med färska örter som dill eller gräslök och en klick majonnäs för en enkel förrätt.
Hacka brödet i bitar och använd det i en sallad för att ge extra textur och mättnad.
Fyll brödet med grillade grönsaker och fetaost för en smakrik wrap.

Förvaring & hållbarhet

Förvara brödet i en lufttät burk eller plastpåse för att hålla det mjukt. Håll det borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Placera brödet i kylskåpet om du inte planerar att äta det inom kort tid. Låt alltid brödet svalna helt innan du lägger det i kylskåp för att undvika kondens. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser brödet, se till att packa det väl för att bevara kvaliteten.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli