Fullkornsbröd med rågsikt (fibrer, cirka 7 %, typ kavring)

100 g bröd fullkorn rågsikt fibrer ca 7% typ kavring består av mycket kalorier; är rik på fullkorn och fibrer; och en bra källa till kalium, fosfor, magnesium och protein.

270,0 kcal

100 g

Kolhydrater

47,3 g / 100 g

Fett

4,7 g / 100 g

Protein

5,5 g / 100 g

Fett 4,7 g
- varav mättat fett 0,5 g
- varav enkelomättat fett 1,5 g
- varav fleromättat fett 1,2 g
Kolhydrater 47,3 g
- varav sockerarter 10,8 g
Protein 5,5 g
Fibrer 7,0 g

Rik på

Fosfor

17% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

14% DRI

Rik på

Järn

14% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

47,3 g

–

Socker totalt

10,8 g

–

Kostfiber

7,0 g

–

– varav sackaros

0,6 g

–

Fullkorn

23,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva brödet tunt och servera som macka med pålägg som kaviar, ost eller skinka.
Toppa med färska örter som dill eller gräslök för extra smak.
Hacka brödet i tärningar och använd som krutonger i en sallad eller soppa.
Servera rumstempererat med smör och ett stänk av citron för en fräsch smak.
Strimla brödet och använd det i en bowl med grönsaker, protein och sås för en mättande måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara brödet i en lufttät burk eller plastpåse för att bevara fukten. Håll det i kylskåp för längre hållbarhet. Låt brödet svalna helt innan du lägger det i kylskåpet efter tillagning. Håll det borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Frysning kan påverka texturen, så skiva gärna brödet innan du fryser det för enklare användning senare.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli