Fullkornsbröd (3 % fibrer)

100 g bröd fullkorn korn fibrer 3% består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod och fullkorn; och en bra källa till kalium, magnesium och folat.

239,0 kcal

100 g

Kolhydrater

40,2 g / 100 g

Fett

5,0 g / 100 g

Protein

6,4 g / 100 g

Fett 5,0 g
- varav mättat fett 2,2 g
- varav enkelomättat fett 1,3 g
- varav fleromättat fett 1,0 g
Kolhydrater 40,2 g
- varav sockerarter 6,4 g
Protein 6,4 g
Fibrer 3,1 g

Rik på

Jod

30% DRI

Rik på

Fosfor

22% DRI

Rik på

Niacin (B3)

15% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

40,2 g

–

Socker totalt

6,4 g

–

Kostfiber

3,1 g

–

– varav sackaros

1,9 g

–

Fullkorn

33,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva brödet tunt och servera det som en bas för smörgåsar med pålägg som ost, skinka eller avokado.
Toppa med färska örter som basilika eller gräslök för extra smak.
Servera brödet varmt, rostat eller grillat, för att framhäva dess smak och textur.
Hacka brödet i tärningar och använd det som krutonger i sallader eller soppor.
Gör en macka med senap och kaviar för en klassisk svensk smakupplevelse.

Förvaring & hållbarhet

Förvara brödet i en lufttät burk eller plastpåse för att behålla fuktigheten. Håll det i kylskåpet för längre hållbarhet. Låt brödet svalna helt innan du lägger det i kylskåpet för att undvika kondens. Håll brödet borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser brödet, se till att det är väl inslaget.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli