Fullkornsbröd graham (med mjölk, fibrer, cirka 5 % fett)

100 g bröd fullkorn graham m. mjölk fibrer ca 5% består av mycket kalorier; är rik på fosfor och fullkorn; och en bra källa till kalium, magnesium, folat och protein.

279,0 kcal

100 g

Kolhydrater

46,1 g / 100 g

Fett

5,2 g / 100 g

Protein

8,9 g / 100 g

Fett 5,2 g
- varav mättat fett 1,0 g
- varav enkelomättat fett 1,6 g
- varav fleromättat fett 1,0 g
Kolhydrater 46,1 g
- varav sockerarter 1,9 g
Protein 8,9 g
Fibrer 4,9 g

Rik på

Fosfor

40% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

25% DRI

Rik på

Järn

20% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

46,1 g

–

Socker totalt

1,9 g

–

Kostfiber

4,9 g

–

Fullkorn

37,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva brödet och servera det som smörgås med pålägg som ost, skinka eller avokado.
Toppa med färska örter som gräslök eller dill för extra smak.
Halvera brödet och använd det som bas i en sallad eller bowl.
Servera rostat med ett lager av majonnäs och kaviar för en lyxig macka.
Strimla brödet och använd det som krutonger i soppor eller grytor.

Förvaring & hållbarhet

Förvara brödet i en lufttät burk eller plastpåse för att hålla det fräscht. Placera det i kylskåpet för längre hållbarhet. Håll brödet borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt brödet svalna helt innan du lägger det i kylskåpet efter tillagning. Håll brödet på torra ytor för att undvika fukt och kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så om du fryser brödet, skär det i skivor först för enklare upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli