Stekt svampprotein-nugget

100 g svampprotein nugget stekt består av mycket kalorier; är rik på fosfor, kalcium, folat, protein och vitamin E; och en bra källa till magnesium.

267,0 kcal

100 g

Kolhydrater

19,0 g / 100 g

Fett

14,6 g / 100 g

Protein

12,7 g / 100 g

Fett 14,6 g
- varav mättat fett 1,5 g
- varav enkelomättat fett 5,9 g
- varav fleromättat fett 6,6 g
Kolhydrater 19,0 g
- varav sockerarter 2,5 g
Protein 12,7 g
Fibrer 5,2 g

Rik på

Vitamin E

52% DRI

Rik på

Zink

44% DRI

Rik på

Fosfor

29% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

19,0 g

–

Socker totalt

2,5 g

–

Kostfiber

5,2 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva svampprotein nuggets och servera på en macka med majonnäs och grönsaker.
Toppa en sallad med strimlade nuggets, avokado och citronjuice för extra smak.
Hacka nuggets och blanda i en wrap med hummus, spenat och paprika.
Servera varma nuggets som tillbehör till en gryta eller soppa för att öka proteinhalten.
Gör en smakrik bowl med quinoa, rostade grönsaker och klyftor av svampprotein nuggets.

Förvaring & hållbarhet

Förvara svampprotein nuggets i en lufttät burk i kylskåp för att bevara fräschören. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid nuggets svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. För att undvika fukt och kondens, se till att ytorna är torra innan förvaring. Frysning kan påverka texturen, så använd detta alternativ endast om det är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli