Sojaprotein nugget (kyld eller fryst)

100 g sojaprotein nugget kylvara el. frysvara består av mycket kalorier; är rik på fosfor och protein; och en bra källa till kalium, kalcium, magnesium och folat.

214,0 kcal

100 g

Kolhydrater

15,8 g / 100 g

Fett

10,6 g / 100 g

Protein

11,3 g / 100 g

Fett 10,6 g
- varav mättat fett 1,0 g
- varav enkelomättat fett 4,5 g
- varav fleromättat fett 4,6 g
Kolhydrater 15,8 g
- varav sockerarter 0,8 g
Protein 11,3 g
Fibrer 5,0 g

Rik på

Vitamin E

34% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

25% DRI

Rik på

Fosfor

23% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

15,8 g

–

Socker totalt

0,8 g

–

Kostfiber

5,0 g

–

– varav sackaros

0,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva sojaprotein nuggets och servera dem på en macka med senap och grönsaker.
Hacka nuggets och blanda dem i en sallad med avokado, tomater och citronvinaigrette.
Stek nuggets i panna och servera dem varma med en sås av soja och ingefära.
Toppa en bowl med klyftade nuggets, quinoa, spenat och tahinisås för en mättande måltid.
Grilla nuggets och använd dem som fyllning i wraps tillsammans med grönsaker och hummus.

Förvaring & hållbarhet

Förvara sojaprotein nuggets i kylskåp i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara fräschören. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid nuggets svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser dem, tänk på att de kan bli mjukare vid upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli