Stekt sojaproteinfärs

100 g sojaprotein färs stekt består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, kalcium, magnesium, folat och protein.

252,0 kcal

100 g

Kolhydrater

7,2 g / 100 g

Fett

13,0 g / 100 g

Protein

22,9 g / 100 g

Fett 13,0 g
- varav mättat fett 1,6 g
- varav enkelomättat fett 7,5 g
- varav fleromättat fett 3,4 g
Kolhydrater 7,2 g
Protein 22,9 g
Fibrer 8,0 g

Rik på

Protein

Rik på

Fosfor

43% DRI

Rik på

Folat

38% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

7,2 g

–

Kostfiber

8,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva den stekta sojafärsen och lägg på en macka med senap och grönsaker.
Toppa en sallad med hackad sojafärs, avokado och citron för extra fräschör.
Blanda i en bowl med ris, grönsaker och soja för en smakrik måltid.
Servera varm i tacos med salsa, guacamole och färska örter.
Strimla sojafärsen och använd i ramen tillsammans med buljong och nudlar.

Förvaring & hållbarhet

Förvara stekt sojafärs i en lufttät burk i kylskåpet för att bevara smaken. Låt den svalna snabbt efter tillagning innan du stänger burken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du fryser in sojafärsen, tänk på att texturen kan förändras vid upptining. Se till att hålla torra ytor för att motverka fukt och kondens.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli