Schnitzel av soja- och veteprotein (kyld eller fryst)

100 g soja- och veteprotein schnitzel kylvara el. frysvara består av mycket kalorier; är rik på fosfor och protein; och en bra källa till kalium, kalcium, folat och magnesium.

239,0 kcal

100 g

Kolhydrater

16,3 g / 100 g

Fett

12,8 g / 100 g

Protein

12,9 g / 100 g

Fett 12,8 g
- varav mättat fett 1,5 g
- varav enkelomättat fett 6,0 g
- varav fleromättat fett 4,7 g
Kolhydrater 16,3 g
- varav sockerarter 1,8 g
Protein 12,9 g
Fibrer 3,9 g

Rik på

Vitamin E

41% DRI

Rik på

Folat

20% DRI

Rik på

Fosfor

20% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

16,3 g

–

Socker totalt

1,8 g

–

Kostfiber

3,9 g

–

– varav sackaros

0,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva schnitzeln i tunna bitar och servera på en macka med senap och grönsaker.
Stek schnitzeln gyllenbrun och lägg den i en varm wrap med avokado, tomat och gräslök.
Hacka schnitzeln och blanda den i en sallad med spenat, fetaost och balsamvinäger.
Toppa en ramen med strimlad schnitzel, soja, sesamfrön och färsk koriander.
Grilla schnitzeln och servera med citronklyftor och en sås av majonnäs och dill.

Förvaring & hållbarhet

Förvara schnitzeln i kylskåp i sin förpackning eller i en lufttät burk för att behålla fuktigheten. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid schnitzeln svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd fryst schnitzel inom rimlig tid för bästa resultat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli