Rostade nötter, blandning (utan salt)

100 g nötter, blandning, utan salt, rostade består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, selen och magnesium; och en bra källa till kalcium och folat, men innehåller mycket mättat fett.

634,6 kcal

100 g

Kolhydrater

7,6 g / 100 g

Fett

58,8 g / 100 g

Protein

16,5 g / 100 g

Fett 58,8 g
- varav mättat fett 7,6 g
- varav enkelomättat fett 27,0 g
- varav fleromättat fett 19,6 g
Kolhydrater 7,6 g
- varav sockerarter 3,9 g
Protein 16,5 g
Fibrer 8,9 g

Rik på

Fett

Rik på

Selen

100% DRI

Rik på

Fosfor

58% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

7,6 g

–

Socker totalt

3,9 g

–

Stärkelse

3,7 g

–

Kostfiber

8,9 g

–

– varav glukos

0,1 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

3,6 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva nötterna grovt och strö dem över en sallad för extra crunch.
Servera nötterna som snacks i en skål, gärna tillsammans med torkad frukt.
Toppa din smoothie med hackade nötter för en härlig textur och smak.
Blanda nötterna i bakverk som muffins eller bröd för att öka smaken och näringsinnehållet.
Strö nötter över gröt eller yoghurt för en mättande frukost.

Förvaring & hållbarhet

Förvara nötterna i en lufttät burk för att bevara deras krispighet. Håll dem på en torr plats, helst i kylskåp, för att undvika att de blir ruttna. Håll nötterna borta från starkt doftande livsmedel, eftersom de lätt kan ta upp lukt. Låt nötterna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om du vill behålla deras krispighet.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli