Blandade nötter (utan salt)

100 g nötter, blandning, utan salt består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, selen, magnesium och folat; och en bra källa till kalcium, men innehåller mycket mättat fett.

634,6 kcal

100 g

Kolhydrater

7,6 g / 100 g

Fett

58,8 g / 100 g

Protein

16,5 g / 100 g

Fett 58,8 g
- varav mättat fett 7,6 g
- varav enkelomättat fett 27,0 g
- varav fleromättat fett 19,6 g
Kolhydrater 7,6 g
- varav sockerarter 3,9 g
Protein 16,5 g
Fibrer 8,9 g

Rik på

Fett

Rik på

Selen

100% DRI

Rik på

Fosfor

58% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

7,6 g

–

Socker totalt

3,9 g

–

Stärkelse

3,7 g

–

Kostfiber

8,9 g

–

– varav glukos

0,1 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

3,6 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva nötterna grovt och strö dem över en fräsch sallad för extra crunch.
Toppa din smoothie med en handfull nötter för att öka textur och smak.
Servera nötterna som snacks tillsammans med torkad frukt eller mörk choklad.
Blanda nötterna i din granola eller havregrynsgröt för en näringsrik frukost.
Hacka nötterna och använd dem som topping på yoghurt eller glass för en lyxig dessert.

Förvaring & hållbarhet

Förvara nötterna i en lufttät burk för att bevara deras krispighet och smak. Håll dem i kylskåp för längre hållbarhet, särskilt om du bor i ett varmt klimat. Placera burken på en torr plats, borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt nötterna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor, då detta kan påverka kvaliteten negativt. Tänk på att frysning kan förändra texturen, så använd den metoden endast om det är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli